Programma’s

Drie programma's die aansluiten op jouw ontwikkeling

Elk programma bestaat uit tien bijeenkomsten. Iedereen werkt met een eigen werkboek en persoonlijke doelen.

Veerkracht

Sterk in de Keuken

Leren omgaan met wat moeilijk is

Je leert niet hoe je moeilijke momenten kunt voorkomen. Je leert herkennen wat er met je gebeurt — en ontdekt wat jou helpt om verder te komen.

spanning herkennenwoorden geven aan gevoelensgrenzen aangeveneen pauze gebruikenhulp vragenopnieuw beginnen

Jouw persoonlijk veerkrachtrecept: signalen, kwaliteiten, acties en mensen die jou steunen.

Zelfstandigheid

Van afwachten naar steeds meer zelf doen

Zelfstandig worden betekent niet dat je er alleen voor staat. Je leert welke stappen je zelf kunt zetten en wanneer ondersteuning verstandig is.

zelf een keuze makentaak opdelenstappenplan gebruikentijd inschatteninitiatief nemenwerk controleren

Jouw persoonlijk zelfstandigheidsplan: stappen, hulpmiddelen en wanneer om steun te vragen.

Zelfredzaamheid

Praktische vaardigheden voor iedere dag

Dagelijkse taken bestaan uit meer stappen dan ze lijken. Een maaltijd begint bij bedenken, controleren en budgetteren — daarna pas koken.

boodschappenlijst makenprijzen vergelijkenbinnen budget blijvenveilig werkeneten bewarendagelijkse routine volhouden

Recepten, checklists en een persoonlijk zelfredzaamheidsplan voor thuis en op werk.

Het werkboek

Geen algemeen verslag - maar een boek vol jouw recepten, ervaringen, strategieën en successen. Het blijft van jou.

Persoonlijke receptenThuisopdrachtenHelpende strategieënSteunfigurenOverzicht van successenVervolgplan

Meer rust, persoonlijke afstemming en aandacht voor jouw tempo.

Extra oefening in samenwerken, overleggen, wachten en verantwoordelijkheid delen.